몸을 맑게 해주는 토마토&양파 건강음료 만들기

오랜만에 여러분을 뵙습니다.

그동안 몸이 개운치 않아 한동안 휴식을 취하고 보니
몸도 개운해지고 여러분들도 보고싶고 ..

갑자기 사라진 저를 걱정해주시는 여러분들이 정말 고마워요~

나이는 못속인다고 컴과 신나게 놀다보니 눈이 넘 나빠졌어요..
눈은 사실 나쁜 편인데다 난시까지 있으니 더욱 안 좋은거지요..

어느날 갑자기 컴속의 글들이 흐려지며 잘 보이질 않은 것 같아
쉬라는 신호로 느끼고 잠시 쉬기로 한겁니다.
이제 눈도 정상에 몸도 정상으로 돌아왔답니다.

이제 내몸을 개운하게 만들어주는 쥬스를 많이 먹었답니다.

그건 양파와 토마토였습니다.
양파와 토마토는 늘 곁에 두고 먹어도 나쁘지 않은 식품입니다.

이제 간단히 집에서 토마토와 양파를 쥬스로 만들어 보겠습니다.

재료는 간단합니다.
토마토 한개와 양파 한개 준비완료~

1..양파는 적양파로 하고 토마토는 짭짤이토마토 하나를 준비했답니다.

보기와 같이 양파는 반으로 자르고 토마토는 네등분으로 잘라 알맞는 볼에 담아 준비합니다.

2.. 작은 볼에 준비한 토마토와 양파를 전자랜지에 3분 돌려준답니다.
그러면 양파와 토마토가 익게된답니다.
그리고 토마토의 껍질을 살짝 재거해준답니다.
여러분들도 토마토는 익으면 더 영양이 풍부하다는 걸 아시지요..

3.. 그리고 작은 믹셔에 갈아주어~
그러면 먹기좋은 쥬스가 된답니다..

여기에 요구르트나 우유를 넣어도 아주 좋답니다.

아마 맛이 어떨지 궁금하시겠지요..
토마토의 단맛과 양파의 단맛이 어울어져 양파의 매운맛이 없어진답니다.
이 쥬스가 몸에 얼마나 좋은지 여러분은 모를겁니다.

제가 친구들에게 가르쳐줘서 친구옆지들을 먹게 했더니 넘 효과가 좋다하네요..

이 토마토 양파쥬스는 각자 갖고 있는 효능들이 넘 좋아 몸엔 꼭 필요한 건강음료이기도 합니다.

그럼 양파와 토마토의 효능들을 살펴봅니다.

양파에는 놀라운 효능들이 많다는 걸 다 아시지요.

 양파는 익혀도 그 효능이 그데로 있습니다.

1.. 콜레스테롤를 없애주고 동맥경화와 고지혈증 예방도 해준다.
2.. 뇌경색과 뇌졸증등을 예방해주며,피를 맑게하여 혈액순환을 도와주며 혈압을 낮추어 줍니다.
3.. 인슐린 분비를 촉진 시켜 당뇨방도 예방해줍니다.
4.. 콩팥기능도 좋아지며 간장의 해독작용을 강화시켜줍니다.
5.. 눈의 피로로 두통이 생기거나 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장도 예방해 줍니다.
6.. 비타민 A과 비타민 B1이 많이 들어 있어 특히 남성들에게 좋은 효과가있음.
7.. 노화를 방지해주며 피부미용에도 좋으며 다이어트에도 아주 좋습니다.

여러분 양파는 무조건 많이 먹어둡시다.

 토마토의 효능을 알아봅니다.

1.. 토마토는 항암작용하며 특히 전립선에 좋다고합니다.
2.. 나트륨 때문에 고혈압이 있는 사람에게 탁월한 효과가 있으며 혈압을 낮추어줍니다.
3.. 다이어트 식품이기도합니다.
4.. 소화기능을 높여 식욕을 증진시키며 체력을 강화시키기도합니다.
5.. 피부의 신지대사를 도와 피부를 곱게 해줍니다.

토마토는 육식를 좋아하는 사람이라면 더 많이 먹어두는게 좋답니다.

 

결론적으로 토마토와 양파는 많이 먹어도 탈이 없는 식품이며
몸에는 좋은 반응을 얻을 수 있는 채소이기도 합니다.
둘다 익혀두 그 효능은 살아있는 식품이니 기호데로 많이 만들어 드신다면 건강은 눈에 보이지싶네요..

친구의 남편들이 좋다고 하는 이유를 알겠네요..
전립선에 좋으니..^^

이렇게 매일 하루 한번씩만 먹어줘도 몸에 아주 좋겠지요
여러분 간단하니 많이 만들어 드시고 건강 챙기시길바랍니다.